きょう何食べる？【食は心と体のバロメーター】

生きていく上で、そして働く上でも欠かせない『食べること』のお話。

ダイエットと節約を意識して、普段は自分で作った簡単なお弁当をお昼ご飯にしているスタッフRです。

ですが！たまにはお弁当準備から解放されたい！誰かの作ってくれた美味しいご飯を食べたい！

そんな私の心の声を察知してくれたかのように、アカデミースタッフの先輩がランチに誘い出してくれました。

この日は、ランチタイムに福井県庁前にキッチンカーが出店する『ふくみち』の開催日。

私たちはベーグルをゲットしました！

そして、福井市役所では『セルプフェア』も開催されていたので立ち寄りました。

夕食のおかずに、小さな種ここるさんのお惣菜もゲット！

お天気もよかったので、中央公園でランチをすることに。

外の気持ちよい風を感じながら美味しいベーグルを食べて過ごすひととき、午後に向けてリフレッシュができました。

改めて、『食べること』、『ご飯を美味しい、楽しいと感じられること』の大事さを感じた時間となりました。

私は以前の職場で、仕事のストレスから朝食と昼食が食べられなくなってしまいました（特に職場で食べる昼食）。

しかし、朝・昼と食べていない反動もあり、仕事が終わってからは食欲が一気に増し、夕食をたくさん食べてしまうようにもなりました。

休日も、食事はとにかく量を食べることがストレス発散方法になってしまっていました。

そんな生活でいいことなどなく、体重はどんどん増加、食費もかさみ、健康診断でも注意を受けるようになり、それが焦りになって、元々のストレスも上手く解消できないまま…という悪循環。

抜け出すまでには時間がかかりました。3食ちゃんと適量で食べられるようになったこと、ご飯の時間を楽しめるようになったこと、本当によかったと思っています。

『食べること』は、心と体の大事なバロメーターなんですね。

さて、今日は何食べようかな。

参照リンク

ふくみち：https://fukumichi.ftmo.co.jp/

セルプフェア：https://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/sfukusi/sonota/yuusentyoutatu.html

小さな種ここる：https://cocoru2.sakura.ne.jp/

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